Skip to main content

Fitnesskurse / Solotanz

Zumba Fitness

Jetzt buchen: 2x Probetraining für Neueinsteiger kostenlos - Mittwochs 17:40 Uhr für Einsteiger!

Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs (Cumbia, Salsa, Samba und Merengue) kombinierte „Beto“ die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für sich schnell bewegen und Spaß haben) geboren.

Seit „Beto“ Zumba Fitness 1999 in die USA brachte, ist es zu einem Kult geworden, der Tanz und Fitness vereint. Der Zumba-Kult hat sich schnell über das ganze Land verbreitet und alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.

Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba Fitness muß man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

*
Standort
Bezeichnung
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft

Gera
Zumba
Montag
13.01., 27.01.
17:45
18:45
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Zumba
Dienstag
14.01., 28.01.
17:45
18:45
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Zumba
Dienstag
14.01., 28.01.
19:15
20:15
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Zumba
Mittwoch
15.01., 29.01.
17:50
18:40
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Zumba
Donnerstag
16.01., 30.01.
17:45
18:45
fortlaufend
Anmeldung

Zeitz
Zumba
Montag
(o.A.)
18:15
19:15
fortlaufend
Anmeldung

Zeitz
Zumba
Donnerstag
(o.A.)
18:30
19:30
fortlaufend
Anmeldung

Zumba Gold 60plusminus

2x Probetraining für Neueinsteiger kostenlos - jetzt buchen!

Perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.
So funktioniert‘s:
Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Vorteile:
Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!

*
Standort
Bezeichnung
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft

Gera
Zumba Gold
Dienstag
14.01., 28.01.
10:45
11:45
fortlaufend
Anmeldung

Movita 60plusminus

2x Probetraining für Neueinsteiger kostenlos am Di., 17. und 24.09.2019 - jetzt buchen!

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Deshalb bieten ab sofort das gesundheitsorientierte Tanz- und Fitnesstraining MOVITA® an, das sich speziell an Frauen im besten Alter richtet. Das MOVITA®-Konzept wurde in enger Zusammenarbeit mit Medizinern entwickelt und wird mittlerweile deutschlandweit angeboten. Gemeinsam mit eigens für das Programm ausgebildeten Trainern verbessern die Teilnehmerinnen bei MOVITA® ihre Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig wird die mentale Vitalität trainiert und aktiv möglicher Altersdemenz vorgebeugt.

*
Standort
Bezeichnung
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft

Gera
Movita
Montag
13.01., 27.01.
09:30
10:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Movita
Dienstag
14.01., 28.01.
09:30
10:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Movita
Dienstag
14.01., 28.01.
14:30
15:25
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Movita
Freitag
17.01., 31.01.
09:30
10:20
fortlaufend
Anmeldung

Agilando 60plusminus

2x Probetraining für Neueinsteiger kostenlos - jetzt buchen!

AGILANDO 60plusminus ist das Tanz-Fitnessprogramm für Junggebliebene ohne Partner. Die Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Bodenübungen) und unterhaltsamen Partytänzen ist genau das Richtige, um ganz nebenbei und ohne darüber nachzudenken agil und leistungsfähig zu bleiben oder wieder zu werden.

 

*
Standort
Bezeichnung
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft

Gera
Agilando
Montag
13.01., 27.01.
17:30
18:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Agilando
Dienstag
14.01., 28.01.
09:30
10:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Agilando
Mittwoch
15.01., 29.01.
09:30
10:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Agilando
Mittwoch
15.01., 29.01.
10:30
11:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Agilando
Donnerstag
16.01., 30.01.
09:30
10:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Agilando
Donnerstag
16.01., 30.01.
10:30
11:20
fortlaufend
Anmeldung

Gera
Agilando
Montag
13.01., 27.01.
10:30
11:20
fortlaufend
Anmeldung

Stepp-Tanz

2x Probetraining für Neueinsteiger kostenlos - jetzt buchen!

Stellen Sie sich vor, man würde Ihnen zwei Metallplatten unter Ihre Schuhe schrauben. Das würde beim Laufen bestimmt komisch klingen, oder? Doch dieses einfache Prinzip verbirgt sich hinter dem Begriff Stepptanz. Durch die beiden Platten werden Töne erzeugt, die rhythmisch kombiniert werden können und somit eine ganz eigene Magie auslösen.

 

*
Standort
Bezeichnung
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft

Gera
Stepptanz
Mittwoch
22.01., 26.02....
18:00
19:00
fortlaufend
Anmeldung